Как приготовить зерна конопли: преимущества семян конопляных для здоровья

Все статьи

Семена марихуаны

Смотреть все
Сорт Kalashnikova Auto Fem. купить семена марихуаны
Kalashnikova Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 22-24%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 200 гр./куст
  • Цикл: 60 - 65 дней
  • Индика / Сатива
891 ₽
1 055 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-16%
Кэшбэк 10%
Сорт Golosa Fem. купить семена марихуаны
Golosa Fem.
  • Heavy Bobs (США)
  • Феминизированные
  • Фотопериодные
  • ТГК: 25-30%
  • Дома: 800 гр./м²
    На улице: 1600 г./куст
  • Цветение: 55-65 дней
  • преобладает Индика
1 183 ₽
1 347 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-13%
Кэшбэк 10%
Сорт Grand Gorilla Auto Fem. купить семена марихуаны
Grand Gorilla Auto Fem.
  • Celestial Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 28-29%
  • Дома: 650 г/м²
    На улице: 400 г/куст
  • Цикл: 60-70 дней
  • Индика/Сатива
1 115 ₽
1 284 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-14%
Кэшбэк 10%
Сорт Blueberry Jack Auto Fem. купить семена марихуаны
Blueberry Jack Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 20-23%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 210 гр. /куст
  • Цикл: 55 - 65 дней
  • преобладает Индика
799 ₽
887 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-10%
Кэшбэк 10%
Сорт White Widow XL Auto Fem. купить семена марихуаны
White Widow XL Auto Fem.
  • Dream Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 21-26%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 350 гр./куст
  • Цикл: 60-65 дней
  • Индика/Сатива
930 ₽
1 099 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-16%
Кэшбэк 10%
SeedBaza
Как приготовить зерна конопли: преимущества семян конопляных для здоровья

Семена конопли — один из самых богатых питательными веществами продуктов, которые мы можем предложить своим семьям, но я знаю, что всем нам может пригодиться еще несколько идей о том, как их есть. (И рассказ о том, что делать с семечками конопли и почему из всех продуктов именно они являются хорошим выбором для включения.) Я собираюсь поделиться своими любимыми способами употребления семян конопли, чтобы добавить в пищу клетчатку, полезные жиры и белок.

Преимущества конопляных сердец

Я регулярно использую семена конопли, которые часто называют конопляными сердцевинами, в течение нескольких лет, чтобы добавить питательных веществ к еде, которую я готовлю для себя и своих детей. Как приготовить зерна конопли? Они не требуют предварительной подготовки и имеют мягкий вкус, поэтому их легко добавлять в сладкие и соленые блюда. В них есть все 10 незаменимых аминокислот, что редко встречается в белках растительного происхождения.

Питание с семенами конопли

Вот посмотрите на питательную ценность порции семян конопли размером 3 столовые ложки:

  • 13 граммов жира (с 12 граммами омега-3 и омега-6 на порцию)
  • 3 грамма клетчатки
  • 10 граммов белка
  • 20% RDA железа
  • Фолат, марганец, цинк и магний

Как семена конопли приготовить? Я полагалась на семена конопли, чтобы увеличить потребление белка во время каждой из моих беременностей — мне нравится, что это всего лишь один ингредиент, который легко понять, а не что-то вроде сложного протеинового порошка — и это простой способ сбалансировать моих детей.

Как хранить конопляные сердца

После того, как вы откроете упаковку конопляных сердечек, просто плотно закройте ее и храните в холодильнике, чтобы они оставались свежими, перед тем как принимать семена конопляные.

Кому следует есть семена конопли?

Семена конопли, которые, я должен упомянуть, относятся к виду Cannabis sativa, но не к марихуане, — отличная еда для взрослых и детей. Они не имеют особого вкуса сами по себе, поэтому они хорошо сочетаются со смузи и другими продуктами, а также являются простым способом повысить питательную ценность. Есть также отдельные рецепты семян конопли. Мне нравится, что они не меняют текстуру продуктов, поэтому их легко добавлять в продукты, которые уже нравятся детям, в отличие от семян чиа или льна, которые загущают все, к чему мы их добавляем.

Сколько белка в семенах конопли?

Порция из 3 столовых ложек семян конопли содержит 10 граммов белка. Меньшая порция в 1 столовую ложку содержит более 3 граммов белка, что является хорошей дозой, учитывая, что малышам нужно всего 2-3 порции белка в день.

В чем разница между семенами конопли и семенами чиа?

Семена конопли и семена чиа часто используются взаимозаменяемо, но они сильно различаются с точки зрения питания. Начнем с того, что в семенах конопли вдвое больше белка, чем в чиа и льне. Вот посмотрите на разбивку:

  • Семена конопли: 10 г белка, 12 г омега-жирных кислот, 3 г клетчатки.
  • Семена чиа: 4 г белка, 7 г омега-жирных кислот, 10 г клетчатки.
  • Семена льна: 5 г белка, 9 г омега-жирных кислот, 9 г клетчатки.

Глядя на этот список, вы можете лучше понять, какие семена использовать, в зависимости от того, какое питательное вещество вы хотите добавить больше. И есть огромная разница с точки зрения текстуры - конопляные семена рецепты не загущают продукты, в которые они добавлены, как семена чиа и льна, так что это также является плюсом при добавлении в детскую еду, поскольку еда все равно будет на вкус и на ощупь. ожидается.

Способы подсунуть полезные семена конопли детям

Вот как мы регулярно используем семена конопли в нашем доме, и как мне нравится включать их в еду, которую я подаю своим детям. Как употреблять семена конопляные? Добавляйте в смузи: добавьте столовую ложку семян конопли в смузи и хорошо перемешайте. Смешайте с хумусом: при приготовлении следующей порции хумуса возьмите столовую ложку или две и смешайте! Посыпайте салаты: используйте семена конопли в качестве начинки для салатов, как для себя, так и для детских салатов.

Посыпьте жаркое: посыпьте любое жаркое или блюдо из лапши семенами конопли. Добавьте овсянку: добавьте ложку в овсянку, чтобы добавить жиры и белки, чтобы овсянка давала энергию немного дольше, чем в противном случае. Добавьте в йогурт: посыпьте йогурт вместе с медом или джемом, чтобы получить супермощную закуску.

Как еще можно семя конопляное приготовить? Перемешайте с зернами: добавьте ложку в зерна, такие как коричневый рис и лебеда, чтобы добавить питательных веществ. Они отлично сочетаются! Смешайте с макаронами и сыром: добавьте ¼ чашки семян конопли в макароны из цветной капусты и сыр, чтобы получить дополнительный белок и полезные жиры.

 

534

Похожие статьи

Какие лампы подходят для выращивания конопли?
Какие лампы подходят для выращивания конопли?

Перед тем как вырастить коноплю, нужно понять какие лампы лучше подходят для выращивания марихуаны. Разбираем какой свет и освещение подойдёт.

2587
Микрогроувинг марихуаны: какое нужно оборудование для выращивания конопли?
Микрогроувинг марихуаны: какое нужно оборудование для выращивания конопли?

Оборудование для скрытого выращивания конопли в домашних условиях как произвести правильную установку? Секреты выбора правильных семян и основные требования к приборам для успешного роста марихуаны.

2454
Медицинская марихуана: что и как лечат семенами конопли?
Медицинская марихуана: что и как лечат семенами конопли?

Как с помощью конопляных семян излечить различные заболевания? Опыт использования в медицинских целях, отзывы применения подобных средств.

1492
Как посадить коноплю дома или на улице
Как посадить коноплю дома или на улице

Как сажать канабис правильно, основные способы выращивания семян марихуаны. Посадка дома и на улице, советы от сидбанков начинающим гроверам.

5594

Популярные товары

Смотреть все
Сорт Kalashnikova Auto Fem. купить семена марихуаны
Kalashnikova Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 22-24%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 200 гр./куст
  • Цикл: 60 - 65 дней
  • Индика / Сатива
891 ₽
1 055 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-16%
Кэшбэк 10%
Сорт Golosa Fem. купить семена марихуаны
Golosa Fem.
  • Heavy Bobs (США)
  • Феминизированные
  • Фотопериодные
  • ТГК: 25-30%
  • Дома: 800 гр./м²
    На улице: 1600 г./куст
  • Цветение: 55-65 дней
  • преобладает Индика
1 183 ₽
1 347 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-13%
Кэшбэк 10%
Сорт Grand Gorilla Auto Fem. купить семена марихуаны
Grand Gorilla Auto Fem.
  • Celestial Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 28-29%
  • Дома: 650 г/м²
    На улице: 400 г/куст
  • Цикл: 60-70 дней
  • Индика/Сатива
1 115 ₽
1 284 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-14%
Кэшбэк 10%
Сорт Blueberry Jack Auto Fem. купить семена марихуаны
Blueberry Jack Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 20-23%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 210 гр. /куст
  • Цикл: 55 - 65 дней
  • преобладает Индика
799 ₽
887 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-10%
Кэшбэк 10%
Сорт White Widow XL Auto Fem. купить семена марихуаны
White Widow XL Auto Fem.
  • Dream Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 21-26%
  • Дома: 600 гр./м²
    На улице: 350 гр./куст
  • Цикл: 60-65 дней
  • Индика/Сатива
930 ₽
1 099 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-16%
Кэшбэк 10%
Сорт Gorilla Glue Auto Fem. купить семена марихуаны
Gorilla Glue Auto Fem.
  • GrowerZ (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 27-29%
  • Дома: 750 гр/м²
    На улице: 500 гр/куст
  • Цикл: 65-75 дней.
  • Индика / Сатива
950 ₽
1 080 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-13%
Кэшбэк 10%
Сорт Gelato Auto Fem. купить семена марихуаны
Gelato Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 26-29%
  • Урожай: Дома: 600г/м²
    На улице: 300г/куст
  • Цикл: 60 - 65 дней
  • Индика/Сатива
989 ₽
1 100 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-11%
Кэшбэк 10%
Сорт West Coast O.G. Auto Fem. купить семена марихуаны
West Coast O.G. Auto Fem.
  • BioSeeds (Голландия)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 23-26%
  • Дома: 650 гр./м²
    На улице: 350 гр./куст
  • Цветение: 55 - 60 дней
  • преобладает Индика
891 ₽
990 ₽
Хит
5+1
10+2
20+5
-11%
Кэшбэк 10%
Сорт Titan Auto Fem. купить семена марихуаны
Titan Auto Fem.
  • Celestial Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 26-29%
  • Дома: 600 г/м²
    На улице: 340 г/куст
  • Цветение: 45-55 дней
  • Индика/Сатива
1 352 ₽
1 521 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-12%
Кэшбэк 10%
Сорт AK 47 XL Auto Fem. купить семена марихуаны
AK 47 XL Auto Fem.
  • Dream Seeds (США)
  • Феминизированные
  • Автоцветущие
  • ТГК: 21-25%
  • Дома: 600 г/м²
    На улице: 320 г/куст
  • Цикл: 55-65 дней
  • преобладает Сатива
930 ₽
1 099 ₽
Хит
3+1
5+2
10+5
-16%
Кэшбэк 10%